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걷기 운동효과 높이는 법 걷기 운동효과 상승시키는 방법 직립 보행을 하는 인간은 유일한 동물이며 어렸을 때 걷기를 하기 위해서 먼저 두 손과 두발로 기어 다니는 연습을 하는 과정을 거치게 되는데 이는 인간이면 누구가 거치는 단계입니다 ​ 이런 과정을 거치고 일어서는 동작을 하면서 두 발로 중심을 잡기 시작하게 되는데 중심을 잡을 수 있어서 비로소 한 걸음 앞으로 나갈 수 있는데 이는 넘어지지 않게 중심을 잘 잡아야 가능한 일입니다 ​ 이는 숙달되기 전까지 많은 노력이 필요하며 아주 어린 시절 걷기 위해서 일어서는 노력을 본능적으로 알아서 하게 됩니다 ​ 한 번 걸음마를 시작하면 본적으로 걸어 다닐 수 있는 능력이 생기는데 평생 자연스럽게 걷는 모습으로 인간은 살아가게 되는데 나이를 먹는 중년이 되면서 살이 찌고 뱃살도 나오게 되.. 알뜰n정보 2021. 9. 27.
3차 신경통 증상 원인에 대하여 3차 신경통 증상 원인에 대하여 비정상적인 혈관이나 뇌종양이 생기게 되면 이 부위에 자극이 생기게 되고 신경통이 일어납니다. 이 부분에 문제를 일으키는 혈관 압박이나 종양이 있는지는 다양한 검사를 통해서 체크해볼 수 있는데 뇌졸중 및 다발성 경화증과 관련해 있는 경우 또한 있습니다. ​ 발생 원인을 알 수 없는 경우도 있기 때문에 평소에 이를 예방하기 위해서 신경을 쓰시거나 심해지지 않도록 도움이 되는 것들을 가까이함으로써 관리를 하는 것이 바람직한데요. 오늘은 이에 도움이 되는 것들에 대해서 소개를 해드리려고 합니다. 3차 신경통에 대처할 수 있는자연요법들 이를 사전에 알아두고 일상생활에서도 가까이하는 것이 도움이 되니 체크해두시는 것이 바람직한데요. 다음과 같은 것들이 있으니 참고해 주시길 바랍니다... 알뜰n정보 2021. 9. 22.
국민연금 전자문서 카카오톡 진짜일까? 어느 날 갑자기 날라온 알림톡!! 국민연금 전자문서 인데요. 요즘 사기가 워낙 기승을 부리다 보니 그냥 열어 볼 수가 없습니다. 무턱대고 인증을 했다가 내 스마트폰이 해킹되서 개인정보가 다 유출될지 모르니까요. 일단 알아본 결과로는 해당 알림톡은 카카오페이를 이용하는 사람에게 오는데요. 위에 카카오인증 문의 전화번호를 안내해주고 있습니다. 의심이 되면 전화를 한 번 해보는것도 좋을것 같습니다. 그리고 두번째 카카오톡에 등록되어 있는 생일달에 이런 알림톡이 온다는 것인데요. 이 두가지가 충족된다면 일단 안심해도 될것 같네요. 워낙 조심하는 성격이라 확인한 후 안심이되어 위에 사진에 보이는 인증 후 확인하기 버튼을 눌러 보았습니다. 그럼 위와 같은 동의하기 버튼이 나오는데요 동의하기를 클릭하면 됩니다. 카카.. 알뜰n정보 2021. 9. 17.
여성 갱년기 증상 자가진단 남자갱년기증상 자가진단 여성 남성 갱년기증상 자가진단하기 여성이라면 40대 중반부터 4~7년 정도의 폐경이행기를 거처 폐경에 이르게 되는데요 난소기능이 쇠퇴하면서 여성호르몬의 분비가 감소하게 되고 여러 가지 심리적, 신체적 변화를 겪게 됩니다. 한국 여성은 대부분 45세~55세에 폐경이 되는 것으로 알려져 있으며 폐경 전후로 증상이 심하게 나타납니다. 그렇기 때문에 생리를 하고 있는 중에도 여러 증상을 느낄 수 있고 생리가 멈추고 난 후에도 증상을 느끼게 됩니다. 3~5년, 길게는 10년 정도까지 느낄 수 있습니다. ​ 평균 폐경 : 약 50세 이른 폐경 : 40~45세 (여성의 5%) 조기폐경 : 40세 이전(여성의 1%) ​ ​ ​ 여성 갱년기증상 □월경 주기의 불규칙 처음에는 월경주기와 양이 불규칙하다가 마지막 생리를 기.. 알뜰n정보 2021. 9. 16.
식곤증 원인 퇴치법 식곤증 원인과 식곤증을 몰아내는 방법 식곤증이란 밥은 먹은 후에 졸음이 오는 증상입니다. 특히나 오찬후에 몸이 나른해지고 잠이 오는 현상이 두드러진다고해요. 이것은 단순하게 피곤해서가 아니에요. 전날 잠을 몇시간을 잤냐는 직접적인 이유가 되지 않는다고 합니다. 위장이 더욱 산소를 필요로 하기 때문에 우리가 음식을 섭취하면 음식물을 소화하기위해서 위장이 소화활동을 시작하는데 산소를 많이 필요로해서 체내의 대부분의 혈류와 산소가 위장으로 가기 때문에 뇌의 산소가 부족해서 잠이 오는 현상이 나타나는 것입니다. 과식을 하게 되면 위장이 더욱 산소를 필요로 하기 때문에 더 심하게 졸음이 쏟아지게되는겁니다. 심신의 안정을 주기 때문에 몸이 나른 음식을 먹은 뒤에 소화하는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상인데요. 우.. 알뜰n정보 2021. 9. 16.

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