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여성 갱년기 증상 자가진단 남자갱년기증상 자가진단 여성 남성 갱년기증상 자가진단하기 여성이라면 40대 중반부터 4~7년 정도의 폐경이행기를 거처 폐경에 이르게 되는데요 난소기능이 쇠퇴하면서 여성호르몬의 분비가 감소하게 되고 여러 가지 심리적, 신체적 변화를 겪게 됩니다. 한국 여성은 대부분 45세~55세에 폐경이 되는 것으로 알려져 있으며 폐경 전후로 증상이 심하게 나타납니다. 그렇기 때문에 생리를 하고 있는 중에도 여러 증상을 느낄 수 있고 생리가 멈추고 난 후에도 증상을 느끼게 됩니다. 3~5년, 길게는 10년 정도까지 느낄 수 있습니다. ​ 평균 폐경 : 약 50세 이른 폐경 : 40~45세 (여성의 5%) 조기폐경 : 40세 이전(여성의 1%) ​ ​ ​ 여성 갱년기증상 □월경 주기의 불규칙 처음에는 월경주기와 양이 불규칙하다가 마지막 생리를 기.. 알뜰n정보 2021. 9. 16.
식곤증 원인 퇴치법 식곤증 원인과 식곤증을 몰아내는 방법 식곤증이란 밥은 먹은 후에 졸음이 오는 증상입니다. 특히나 오찬후에 몸이 나른해지고 잠이 오는 현상이 두드러진다고해요. 이것은 단순하게 피곤해서가 아니에요. 전날 잠을 몇시간을 잤냐는 직접적인 이유가 되지 않는다고 합니다. 위장이 더욱 산소를 필요로 하기 때문에 우리가 음식을 섭취하면 음식물을 소화하기위해서 위장이 소화활동을 시작하는데 산소를 많이 필요로해서 체내의 대부분의 혈류와 산소가 위장으로 가기 때문에 뇌의 산소가 부족해서 잠이 오는 현상이 나타나는 것입니다. 과식을 하게 되면 위장이 더욱 산소를 필요로 하기 때문에 더 심하게 졸음이 쏟아지게되는겁니다. 심신의 안정을 주기 때문에 몸이 나른 음식을 먹은 뒤에 소화하는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상인데요. 우.. 알뜰n정보 2021. 9. 16.
인덕션 청소 방법 전용세제 만들기 인덕션 전용세제 만들어 인덕션을 청소하는 방법 인덕션은 주방에 세련된 느낌을 더하며 일반적으로 가스 주입식 버너가 있는 가스쿡탑보다 청소가 훨씬 더 쉽습니다. ​ ​ ​ ​ 팬이 끓거나 기름이 튀어도 세라믹이나 유리로 마감된 쿡탑 표면이 평평하기 때문에 구석구석 더러워질 틈이 없어 인덕션세정제를 이용하여 표면만 깨끗하게 닦으면 해결되기 때문인데요~ 몇 가지 청소 용품으로 적절하게 관리하면 전기쿡탑을 최상의 상태로 유지할 수 있으며 오늘의 주제가 바로 인덕션을 청소하는 방법입니다. ​ ​ ​ ​ 얼마나 자주 인덕션을 청소해야 할까? ​ 인덕션은 사용 후마다 매번 청소하는것이 가장 이상적입니다. 엎질러진 것과 튀긴 것을 즉시 닦아내면 표면에 탄 자국을 방지할 수 있습니다. 축적된 기름기와 음식물이 열 노출로.. 알뜰n정보 2021. 9. 13.
으뜸 보양식 돌돔 효능 사계절 내내 먹어도 맛있는 회는 다양한 종류가 있는데요. ​ 그중에서도 여름에 빼놓을 수 없는 회 중 하나가 바로 돌돔 입니다. ​ 도미과에 속하는 돌돔은 정말 다양한 이름을 갖고 있는데요. 청돔, 줄좀 등 다양하게 불리울 정도로 우리에게 친근한 생선 회 중 하나이며 다양한 영양 성분까지 풍부하여 우수한 식재료로도 꼽히고 있습니다. ​ 돌돔 효능 어디까지 있을까요? ​ ​ 돌돔은 바다 밑 해초가 있는 돌밭, 암초 지대와 같은 곳에서 지내기 때문에 이름이 돌돔이라고 붙여지게 됐는데요. ​ 지역마다 약간의 부르는 이름이 달라지기는 하지만 대부분 돌돔, 줄돔 등으로 알려져 있습니다. ​ 돌돔은 다른 종에 비하여 이빨이 튼튼하여 갑각류, 성게류 등 다양한 딱딱한 것들도 먹기 때문에 돌돔은 영양가 많은 바다의 생.. 알뜰n정보 2021. 9. 12.
미국주식 배당금 확인 : 주식 현금 중에 무엇으로 할까 미국주식 배당옵션으로 주식이나 현금으로 받기 최근 소소하게 미국주식을 배당금 목적으로 하기 시작했습니다. 역시 새로운 걸 하다보니 새로운 걸 배우게 되는 기회가 많이 생기기 시작했는데요, 이번에 알게 된 것은 바로 배당 옵션이라는 것입니다. ​ ​ 며칠 전에 갑자기 배당 옵션을 신청하라는 안내 문자가 왔습니다. 이때까지만 해도 배당 옵션이 뭔지 제대로 모르고 있었습니다. 배당 그냥 현금으로 주는거 아니야? 배당은 현금배당 또는 주식배당으로 받을 수 있다! 배당금은 현금 또는 배당금에 상응하는 주식으로 받을 수 있습니다. 많은 분들이 주식 옵션을 통해 복리 투자 효과를 얻고 있다고 하더라고요. 그래서 저도 꾸준한 복리 투자를 통해서 향후에 더 많은 배당금을 노리기 위해서 옵션으로 바꿔보기로 했습니다. ​ .. 알뜰n정보 2021. 9. 11.

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