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여행n음식38

기억력 좋아지는 음식 기억력 좋아지는 7가지 음식 자녀들이 수험생이거나 아니면 평소에 기억이 가물가물해서 자동차 키를 어디에 두었는지 또는 아침에 챙겨야 할 물품을 깜빡잊고 못챙긴다든지 하는 분들은 이 글을 꼭 읽으셨으면 한답니다. 왜냐하면 오늘은 두뇌의 기억력에 좋은 음식을 소개해 드리기 때문인데요. 어떤 음식속에 들어있는 특별한 화학물질이 두뇌의 기억력을 향상시킬수 있답니다. 1. 블루베리. 요즘 날씬마님은 항상 냉장고에 블루베리를 넣어 놓고 먹고 있을 정도로 블루베리를 좋아하는데요. 블루베리가 기억력을 개선하는 많은 음식중에 하나라는것을 알고 계셨나요? 블루베리를 그냥 생으로 먹거나 스무디를 만들어서 먹게되면 맛도 좋고 건강도 좋을뿐만 아니라 기억력 향상에도 도움이 된답니다. 2. 사과. 매일 사과를 먹게되면 의사를 멀.. 여행n음식 2021. 9. 9.
두부 효능 두부 효능 놀라운 4가지 효과 오늘의 포스팅 주제는 두부의 놀라운 효능!이라는 주제로 글을 올려 봅니다 ​ 밭에서 나는 소고기라는 말이 있는 콩은 우리 몸에 필요한 영양소가 가장 많이 들어있다고 해도 과언이 아닌데 콩을 이용해서 만드는 두부의 경우 사람에게 필수 영양소가 많이 들어잇는 것이 사실입니다 ​ 두부는 부드럽기 때문에 식감도 좋고 치아가 안 좋은 사람도 먹기에 부담이 없는 식품이라고 할 수 있습니다 ​ 그럼 지금부터 자세히 알아보겠습니다 ​ ​ 두부의 놀라운 효능! ​ 1, 심장질환 예방과 콜레스테롤 감소 효과 ​ 두부에는 단백질과 이소플라본, 레시틴, 리놀레산, 피토스테롤 등이 많이 들어있어서 심장질환 예방효과가 있으며 몸속에 존재하는 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선하여 혈액순환을 원활하게 해주는.. 여행n음식 2021. 9. 7.
시금치 효능 부작용 1분정리 시금치 효능 및 부작용 알아보겠습니다 뽀빠이 힘의 원천 시금치. 만화를 통해 시금치 효능이 얼마나 좋은지 대충 짐작이 갑니다. 한 시기에 선풍적인 인기를 이끌며 뽀빠이가 시금치를 먹는다는 사실은 누구나 알 정도로 유명했었죠. 이 만화를 근거로 들며 아이들에게 잘 먹으라는 소리를 하기도 합니다. 한국에서는 무침이나 국으로 끓여 먹으며 비교적 많이 섭취하는 편에 속합니다 ​ ​ 시금치는 100g 당 23kcal 열량입니다. 단백질은 2.9g 탄수화물은 3.6g 그리고 섬유질이 2.2g 들어있다고 합니다. 섬유질은 대부분 불용성으로 건강에 여러가지 방면으로 도움을 준답니다. ​ 그리고 비타민이 다양하게 들어 있어 시금치 효능에 큰 기여를 하는데요. 100g 당 비타민A는 하루 권장량의 약 절반 정도가 들어있으.. 여행n음식 2021. 9. 2.
깻잎 효능 영양성분 반찬 만들기 깻잎 효능과 깻잎 반찬 만들어보기 깻잎 100g 기준 47kcal, 9g 정도의 탄수화물, 4.5g 정도의 단백질, 0.5g 정도의 지질성분을 포함하고 있어요. 채소에서 얻을 수 있는 식이섬유 또한 6g정도로 높은 편에 해당합니다. ​ 타 잎채소에 비해 칼로리, 단백질 함량이 높은 것은 물론, 무기질, 비타민B군, 비타민K, 니아신, 엽산, 리놀레산, 판토텐산, 요오드 등 미량의 영양소를 고루 가지고 있습니다. ​ 항산화작용에 필요한 무기질 또한 풍부해 깻잎은 천연 미네랄 영양제라고 할 수 있습니다. 깻잎 100기준 칼슘 296g(일반우유 100ml당 칼슘 100mg), 철분, 마그네슘, 칼륨, 아연, 망간, 셀레늄, 몰리브덴 등을 함유하고 있습니다. 무기질 함유량이 이름값하는 브로콜리, 케일, 루꼴라 .. 여행n음식 2021. 9. 1.
테슬라 전기차 구입방법 및 후기 필름 카메라에서 디지털카메라로 전환될 시기에, 엄청났던 논란을 기억합니다. 당시 디카의 몇 장밖에 저장 못하는 부족한 메모리를 지적하고, 부족한 화소 수와 금세 떨어지고 마는 배터리를 비웃으며, 디지털카메라가 필름 카메라를 대체하기 어렵다는 주장이 대세였었습니다. 그 이후 불과 십여 년 만에, 이제는 오히려 필름 카메라가 추억의 물건이 되어버렸고, 요즘은 DSLR도 과거형이 되어, 전자셔터가 장착된 미러리스가 출시된 세상입니다. 이와 비슷하게 휴대전화의 변화도 스마트폰이 나오면서, 완전하게 그 정의가 바뀌어 버렸습니다. 이제 전화할게~라며 손가락으로 수화기 모양을 흉내 내던 손 제스처도 스마트폰 세대들에겐 낯선 모습이라고 합니다. 통화 대신 데이터의 비중이 커졌고, 스마트폰 한대에 상당한 수준의 컴퓨터,.. 여행n음식 2021. 6. 16.

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