크릴오일 효능 추천 고르는 방법

크릴오일 효능과 고르는 방법

크릴오일 효능과 고르는 방법

많은 사람들의 건강에도 적신호가 오고

기존의 건강을 유지하지 못하는 경우가 있습니다

​

저도 원래는 일정한 체중을 유지했었지만

요즘 규칙적인 생활이 불규칙해졌었고

그 때는 체중이 엄청 줄었었는데 코로나가

길어지면서 당시에 불규칙하고 건강하지 못했던

식사생활이 꾸준하게 유지가 되면서 몸무게도

늘어나고 몸이 전보다 많이 안좋아졌어요.

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그래서 건강기능식품 즉, 영양제들을 챙겨먹는데

다이어트에도 유명하고 혈관 건강에도 유명한

크릴새우에 관심이 가기 시작했습니다!

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그래서 이번 시간에는 크릴오일 효능과

제품을 고를 때 중요 사항들에 대한

이야기를 나눠보려고 합니다!ㅎㅎ

크릴오일 효능

크릴오일이란?

 

크릴오일은 청정지역인 남극해에서만 서식하는

새우와 유사한 갑각류의 일종인 크릴에서

추출한 기름을 말하는 것입니다.

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크릴은 새우와 생김새가 닮아 크릴새우라고

불리기도 하지만, 난바다곤쟁이목에 속하는

갑각류로 플랑크톤의 일종이라고 합니다.

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크릴새우에는 인체 각 세포와 장기의

주요성분인 인지질과 오메가3(EPA, DHA)

아스타잔틴 등 여러 영양소를 함유하고 있습니다.

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크릴 오일에는 오메가3 지방산인 EPA, DHA가

풍부하고, 이는 신체 기능에 필요한 성분이지만

체내 합성되지 않아 음식으로만 섭취를

해야하는 필수 영양소로 알려져 있습니다.

크릴오일 효능과 고르는 방법

 

특히 DHA는 뇌와 신경계에 꼭 필요한 영양소로

결핍일 경우 치매나 우울증, 퇴행성 질환 등에

이를 수 있고, EPA는 관절과 혈관 그리고 염증에

좋고 중성지방 수치를 낮춰주는 성분입니다.

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크릴 오일에는 항염증 및 항산화 효과가 있는

아스타잔틴 성분이 함유되어 있기 때문에

면역 증강, 심장질환 예방, 시력보호에도

도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

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그리고 중요한 인지질은 세포를 보호하는

세포막의 주 성분으로 뇌에 많이 함유되어 있고

친유성과 친수성이라고 불리는 성질 때문에

체내 흡수성이 높고 세포의 항상성을 유지하는데

중요한 역할을 하는 성분입니다.

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크릴오일 속 오메가3는 인지질의 친유성과

친수성으로 인해 체내 흡수에 더 좋습니다!

 

크릴오일 제품을 먹어보신 분들은 제품이

붉은색을 띈다는 점을 알고 계실 것 같은데요.

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이 붉은색의 주 성분이 아스타잔틴입니다.

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아스타잔틴은 주로 수생생물이나 연어, 새우

랍스타 등에 포함되어 있는 성분입니다.

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아스타잔틴은 식품으로 섭취했을 때 체내 활성산소를

제거하는데 도움을 주며, 슈퍼비타민이라는 별명이

있을만큼 항산화력을 가지고 있다고 합니다.

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안토시아닌 150배, 폴리페놀 200배, 비타민E 550배

코엔자임Q10 800배, 비타민C의 6000배라고 하네요!

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크릴오일에는 이렇게 좋은 성분들이 있으니

크릴오일 효능을 찾아보시는 분들이 많겠죠?

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크릴오일 효능을 찾아보면 나도 한번 먹어볼까

하는 마음이 생기고 제품들을 찾아보게 됩니다.

 

크릴오일 고르는방법 추천

크릴오일 효능과 고르는 방법

 

하지만 인터넷에는 많고 많은 제품들이 있어

어떤 제품을 골라야 하는지 굉장히 어렵습니다.

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지금부터는 제품을 고를 때 중요한 부분들에

대한 내용들을 말씀드리도록 하겠습니다!

 

 

먼저 크릴오일 상풍은 불소, 에톡시퀀

산화지방지제가 검출되는지 확인을 하고

안전한 제품인지 구분을 나눠야합니다.

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인지질과 오메가3, 아스타잔틴이 함유된

제품인지 확인하는 것은 당연하겠죠?

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오일 추출 시 화학 용매(헥산, 아세톤, 합성 에탄올)를

사용했는지도 중요하게 확인해봐야 하는 부분입니다.

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인지질 함량 검사는 NMR 시험법을 통해서

측정을 진행해야 한다고 하는데 이 시험법은

국내에서 진행하기 어려움이 있기 때문에

제대로 된 방법으로 측정하지 않고 함량을

은근슬쩍 피해가는 제품들이 있기 때문에

인지질 함량을 보증하는 WCS 표기가

있는지 확인하는 것이 중요한 부분입니다.

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우리가 먹는 제품인데 화학 용매를 사용한 추출은

당연히 우리 몸에도 좋지 않은 영향을 끼칩니다.

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화학 용매를 사용하지 않았다고 인증을 받은 표기

NCS( NO Chemical Solvent)가 있는지 확인해야 합니다.

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또한 크릴새우가 청정지역인 남극해에서만

잡힌 크릴새우인지도 확인해야 하는 요소이구요!

 

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크릴오일 효능과 제품 선택 시 중요 사항들

이정도로 정리해볼 수 있을 것 같은데요.

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건강에 관련된 제품, 특히 직접 몸에 섭취하는

제품들은 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있기 때문에

굉장히 신중한 선택이 필요하다고 생각합니다.

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크릴오일 효능이 있다고해서 그냥 고르지 마시고

상세한 비교를 통해 선택해보기실 바라겠습니다.^^