누런 이빨 미백치료 관리 민간요법으로 좋은 음식

누런 이빨 미백치료할때 좋은 음식

 

치아 미백 좋은 음식 종류로는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 이가 건강하면 오복이라는 말이 있을 만큼 치아관리 잘해주고 유지해 주는 것이 중요합니다. 그중에서도 이빨 미백의 경우 많은 사람들이 관심을 가지게 되는 부분 중 하나이기도 합니다

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누런 이빨 미백치료할때 좋은 음식

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누런 이빨은 상대방으로 하여 위생상 좋지 않은 인상을 남길 수도 있고 본인 스스로도 스트레스를 받게 만들어 심리적으로 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 이가 하얗고 가지런해 보이면 호감도가 상승할 수 있고 대인 관계에 있어서도 긍정적인 작용을 보여줍니다

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이를 잘 지켜주기 위해서는 치아변색 유발하는 음식 섭취를 잘 조절해 주어야 하고 도와줄 수 있는 식품들을 챙겨 줄 필요가 있습니다. 그래서 오늘은 이와 관련하여 자세히 알아보려고 하는데 기억해두었다가 해결하는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다

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​치아 미백 좋은 음식

 

치즈

우유에 들어 있는 카세인을 뽑은 후에 단백질을 응고, 발효 시킨 치즈가 있습니다. 먹게 되면 이롭다고 알려져 있는데 먹으면 입속이 알칼리성을 지니게 되는데 이러한 기능으로 인해 치아 부식을 최소화시켜줄 수 있습니다. 구강 전반적인 건강을 관리해 주고 이가 하얗게 유지될 수 있게 도와줍니다

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사과

상큼하고 달콤한 맛이 나며 식감이 아삭한 과일인 사과도 유익한 영향을 줍니다. 식이섬유가 치아 사이에 끼여있는 플라그를 없애주는 역할을 하고 수분이 풍부하여 입속의 침 분비도 잘 되게 도와줍니다. 이로 인해 입이 건조해지는 것을 막고 세균이 증식하는 것을 억제해 줄 수 있습니다. 이뿐만 아니라 잇몸을 강화하여 치아 손실 위험률을 줄여주고 관계되어 있는 질병들을 예방해 줍니다

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누런 이빨 미백치료할때 좋은 음식

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딸기

붉은색을 띠고 있는 특징이 있는데 안에 함유되어 있는 말릭산이라는 물질은 누런 이빨을 하얗게 해주고 얼룩을 씻어내주는 일을 하게 됩니다. 그리고 아미노산은 치아 막을 형성하여 다른 색소가 착색되는 것을 막아주고 변색을 막는 역할을 합니다

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섭취했을 때도 좋지만 직접적으로 발라주는 것도 괜찮습니다. 딸기 하나를 으깨어 베이킹 소다 2분의 1 티스푼과 섞어 바른 후에 5분가량 놔두고 칫솔질을 하면 미백 효과를 볼 수 있다고 합니다. 그러나 이런 식으로 많이 하면 산 성분 때문에 손상이 될 수도 있다고 하니 횟수를 적절하게 조절해 주도록 합시다

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다크초콜릿

일반적으로 설탕과 우유가 섞여 있어 달콤한 맛을 내는 밀크 종류는 충치를 생기게 하고 여러 치아 관련 질병들을 유발하는 음식으로 알려져 있습니다. 그러나 이와 반대로 첨가되었더라도 소량만 들어있는 다크초콜릿은 이로운 작용을 한다고 합니다

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알칼로이드 일종인 테오브로민이라는 물질은 에나멜을 보호해 주고 변색을 방지해 주는 기능을 합니다. 그러나 이렇게 도움을 줄 수 있는 것은 적당량을 먹었을 때 얻게 되는 것이지 과하게 먹으면 안 좋을 수 있기 때문에 적정량 먹도록 합시다

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누런 이빨 미백치료할때 좋은 음식

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녹차

커피와 같이 식후 차로 많이 찾게 되는 녹차도 좋습니다. 안에 풍부하게 들어 있는 타닌은 세균이 늘어나는 것을 억제해 주고 착색이 되는 것을 방지해 주는 일을 합니다. 또 충분하게 함유되어 있는 카테킨은 충치를 막아주고 입냄세가 나지 않게 하는 등의 구강 전반적인 관리를 도와줄 수 있습니다

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기타

상추, 양파, 가지, 아몬드 등도 좋으므로 꾸준하게 챙겨주면 긍정적인 결과를 기대할 수 있습니다. 그리고 바나나 껍질도 괜찮을 수 있는데 칼슘을 비롯하여 마그네슘, 망간 등의 무기질이 다량 들어 있습니다. 이를 껍질로 문지르면 어느 정도 효과를 볼 수 있다고 하니 참고하도록 합시다

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피해야 할 음식

누런 이빨 미백치료할때 좋은 음식

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앞에서 설명드린 것들과 다르게 멀리해야 하는 것들도 있습니다. 커피나 카레 등은 치아 착색을 일으킬 수 있기 때문에 안 좋을 수도 있습니다. 와인도 마찬가지인데 그 이유는 폴리페놀이 포함되어 있어 코팅 되어 있던 에나멜을 벗겨지게 만들고 색소가 쉽게 침투할 수 있습니다

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그리고 운동을 할 때 갈증을 해소하기 위해 먹는 스포츠음료도 안 좋습니다. 산성이다 보니 손상을 불러와 문제를 일으킬 수 있기 때문에 마실 때는 되도록이면 이에 안 닿게 하여 마시도록 합시다. 입안을 물로 헹궈주는 것도 괜찮은 방법이니 알아두면 좋을 것 같습니다

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누런 이빨 미백치료할때 좋은 음식

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지금까지 치아 미백 유익한 식품은 어떠한 것들이 있나 정리해 보았습니다. 알려드린 내용 참고하여 필요시 챙겨 먹어보도록 합시다. 그럼 준비한 것들은 여기까지 하고 이만 마무리 짓도록 하겠습니다