콤부차 효능 다이어트에 좋은 차

콤부차 효능 마시는법

콤부차 효능 마시는법

 

모든 이들에게 생기는 한가지 고민은

바로 식습관일 것 같은데요.

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늘 다짐을 하며 식습관을 바꾸려고 살고 있지만

막상 성공하기에는 어렵다는거 아시죠?

그래서 그런지

몸에 쌓여있는 독소 제거를 하고

건강과 다이어트에 도움이 되는 각종 식품들이

더욱 인기가 많아지고 있다고 합니다.

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오늘은 그중에서도 요즘

핫하게 떠오르고 있는 콤부차 효능에 대해서

얘기해보겠습니다.

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콤부차 효능 마시는법

콤부차

 

콤부차라고 처음 들어보셨을 수도

있으실텐데 기존에 있는 녹차 홍차 같은

차를 유익균을 섞어서 발효해서 만들어진

차인데요.

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발효를 시켰기 때문에 좀 더

새콤한 맛이 강하게 느껴지고

발효로 탄산도 생겨서

평소 탄산음료를 좋아하시는 분들의

대체품으로도 많이 활용이 되고 있답니다.

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또한 얼음을 더해서 먹으면

청량감을 더 강하게 느낄 수 있어서

더운 여름철 시원한 음료를 대신하여

먹을 수 있어 많은 분들이

찾아 드시는 것 같아요.

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콤부차 효능 마시는법

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콤부차 효능

 

맛도 좋고 청량감이 있다보니

가볍게 마시기 좋지만 콤부차 효능은

정확하게 어떤 것들인지 알아두셔야 해요.

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우선은 꾸준히 마셔주게 되면

장 건강을 유지할 수 있으며

장내 환경을 깨끗하게 유지해준다고 합니다.

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발효되는 과정에서

우리 몸속에 유익균이라고 할 수 있는

프로바이오틱스가 생겨서

장, 위건강을 향상 시켜 준다고 합니다.

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특히 유산균, 초산, 유기산 등

장 내에서 흡수율을 높여줄 수 있는

요소들이 다양하게 들어있기 때문에

장 운동을 촉진시켜 주면서

위 건강까지도 예방할 수 있답니다.

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콤부차 효능 마시는법

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다음 콤부차 효능으로는

우리 몸에 쌓인 각종 독소배출, 해독작용을

이야기할 수 있겠습니다.

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일반적인 음료에는 들어있지 않은

글루쿠론산이 함유되어 있어

체내로 축적되어 있는 나쁜 물질들을

체내로 배출해주는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

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독소가 배출이 되다보면 간과 위, 장까지

깨끗하게 질환으로부터 예방할 수 있는 효과도 있어요.

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또한 폴리페놀과 비타민 성분도

높은 함량으로 포함이 되어 있어서

항산화 효과도 있답니다.

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항산화성분을 꾸준히 먹으면

면역력 향상에도 도움이 되며

노출될 수 있는 각종 바이러스의 수를

줄여주기 때문에 더욱 건강한 삶을

유지할 수 있다고 합니다.

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콤부차 효능 마시는법

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뿐만 아니라 콤부차 효능으로

피부건강을 이야기할 수 있는데요.

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비타민을 포함하고 있는 음료로

섭취 시 피로회복에 도움이 되고

각종 재생능력으로 인한 피부 미용에도

도움이 되고 있답니다.

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평소 피부가 거칠어지고

면역력이 저하되어 피곤하다면

콤부차를 시원하게 한잔씩 마셔주세요.

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각종 비타민, 항산화 성분들이

피부를 깨끗게 만들어 주며

재생이 되기 때문에 깨끗하고

잡티 없는 피부를 유지할 수 있답니다.

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콤부차 효능 마시는법

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하지만 이렇게 다양한 콤부차 효능이 있다고 하여

과도하게 섭취할 경우에는

각종 부작용이 생길 수 있는데요.

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콤부차는 카페인이 들어있는 홍차나 녹차를

베이스로 유익균을 넣어 발효시킨 차이기 때문에

너무 많이 마시게 되면 복통, 속쓰림 등의

증상이 나타날 수 있으니

하루 권장량을 적절히 지켜주는게 좋답니다.

또한 임산부, 어린이, 노약자 분들에게는

섭취를 최대한 자제하는게 좋다고 하니

주의하셔야겠습니다.

 

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오늘은 콤부차에 대해서 알아봤는데요.

몸에 좋은 성분이 다량 들어있는 만큼

효능 잘 알아두시고

내 몸에 맞게 드셔보시기 바라겠습니다.

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무더운 여름 행복하게 지내길 바라며

여기서 글을 마치도록 하겠습니다.