우울증 증상 6가지

우울증 증상 6가지

우울증 증상 6가지

 

오늘은 우울증으로 의심되는 증상에

대해서 알아보겠습니다

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우울증이라 함은 심각한 대인기피나

극단적인 선택을 충동적으로 할 수 있다고

생각할 수 있지만 일상 속에서 어렵지 않게

찾아볼 수 있는 행동들도 반복이 되면

우울증을 의심해봐야 합니다

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지난해 우리나라 국민들 중 100명 중에 5명은

우울증을 앓고 있다고 발표가 되었으며

사전에 어떤 증상이 있는지 알고 있으면

우울증 증상을 짐작할 수 있는데

생활 속에서 나타나는 행동들은 어떤 것이 있는지

알아보겠습니다

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우울증 증상5가지 극복방법

1, 충동적 쇼핑

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계획된 쇼핑이 아닌 손에 잡히는 대로

쇼핑카트를 가득 채웠는데도 쇼핑을 멈추지 않거나

본인의 충동구매 성향을 타인에게 알리고 싶지 않다면

한 번쯤 우울증의 징후가 아닌지

의심해 봐야 합니다

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우울증이 있거나 우울감에 시달리는 사람들 중에는

쇼핑을 기분 전환으로 생각함과 동시에

자존감 향상 수단으로 이용하는 경우가 많기

때문입니다

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필요 없는 물건들을 충동적으로 구매한 다음

후회하는 것을 반복하는 습관이 있다면

우울증 증상을 의심해 봐야 합니다

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우울증 증상5가지 극복방법

2, 잦은 건망증

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머릿속에 안개가 낀 듯 정신이 없고

무엇인가 하려고 한 행동을 반복적으로

잊어버리게 되면 우울증이 원인 일 수 있습니다

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우울증 증상이 반복이 되면

코르티솔 호르몬의 수치가 높아지면서

기억력이나 학습이 연관된 뇌 활동을

방해하기 때문에 건망증 증상이 자주 발생하기도

합니다

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우울증 증상5가지 극복방법

3, 인터넷 과잉 사용

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우울증이나 우울감 증상에 시달리는 사람들 중에

일부는 인터넷 사용시간이 오래 사용하는

특징을 가지고 있는데 현실 세계에서

우울감으로부터 도피를 하려는 심리가 강하게

나타나기 때문이며

게임 사이트, 온라인 커뮤니티, 음란물 사이트 등

접속 시간이 오래 머무르는 경우

우울감을 의심해 볼 필요가 있습니다

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우울증 증상5가지 극복방법

4, 과식 및 폭식에 이은 체중 증가

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우울증 증상이 있는 경우 식욕이 떨어지면서

체중 감소로 이어지는 것으로 알려져 있지만

과식이나 폭식으로 갑작스럽게 체중 증가가

나타나게 되면 우울증 증상을 의심해봐야 합니다

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우울증이 있는 사람들은 허리 주변에

지방이 증가하면서 심장질환 위험률이

높아지게 됩니다

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우울증 증상5가지 극복방법

5, 과격한 감정 표현

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우울증을 겪고 있는 사람은 감정 상태가

다양하게 나타나는 것이 특징입니다

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하루 종일 대부분 무표정하고 멍한 모습으로

지나다가 어느 순간에 댐이 무너지듯

격렬하게 짜증, 분노, 슬픔 감정 등을 나타나기도

합니다

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일정한 범위 안에서 감정의 변화를 겪는 것은

보통 사람도 흔히 나타나는 증상이지만

이런 감정의 변화를 매우 격렬하게 폭발하듯이

반복적으로 생기게 되면 우울증을 의심해봐야 합니다

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우울증 증상5가지 극복방법

6, 관심도 저하

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귀차니즘이 평소보다 심하여

이를 닦는 일도 귀찮아하고 운전 중에 안전벨트를

매는 자체도 귀찮아하며 소소한 일에 대해서

관심이 떨어지면서 무뎌지는 행동을

지속적으로 하는 경우 우울증이나 우울감으로

인해 자존감이 떨어지면서 자기 자신을

아끼고 돌보야 하는 기본적인 행동이

우선순위에서 밀리게 되면

우울증 증상을 의심해 봐야 합니다

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오늘은 우울증으로 의심되는 증상에 대해서

알아봤습니다

감사합니다.