본문 바로가기

분류 전체보기342

걷기 운동효과 높이는 법 걷기 운동효과 상승시키는 방법 직립 보행을 하는 인간은 유일한 동물이며 어렸을 때 걷기를 하기 위해서 먼저 두 손과 두발로 기어 다니는 연습을 하는 과정을 거치게 되는데 이는 인간이면 누구가 거치는 단계입니다 ​ 이런 과정을 거치고 일어서는 동작을 하면서 두 발로 중심을 잡기 시작하게 되는데 중심을 잡을 수 있어서 비로소 한 걸음 앞으로 나갈 수 있는데 이는 넘어지지 않게 중심을 잘 잡아야 가능한 일입니다 ​ 이는 숙달되기 전까지 많은 노력이 필요하며 아주 어린 시절 걷기 위해서 일어서는 노력을 본능적으로 알아서 하게 됩니다 ​ 한 번 걸음마를 시작하면 본적으로 걸어 다닐 수 있는 능력이 생기는데 평생 자연스럽게 걷는 모습으로 인간은 살아가게 되는데 나이를 먹는 중년이 되면서 살이 찌고 뱃살도 나오게 되.. 알뜰n정보 2021. 9. 27.
스트레스 해소법 스트레스 푸는 방법 BEST 7 스트레스 푸는 방법 7가지 만병의 근원은 스트레스로부터 생긴다고 하죠? 우리는 원하지 않아도 매일 스트레스를 받으면서 살아가는데요. ​ 스트레스는 정도의 차이는 있지만 주부,학새으직장인 누구나 할것 없이 가지고 있으며 과도한 업무로 인한 스트레스, 학업 스트레스, 취업 스트레스,체중감량 스트레스 자녀교육 스트레스 등 매우 다양한 편입니다. ​ 우리 일생동안 피할래야 피할수 없는 각종 스트레스들. ​ 피할수 없으면 즐겨라 라는 말처럼 오늘은 스트레스란 무엇인지 그리고 즐겁고 빠른 스트레스 해소법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 스트레스란? ​ 스트레스란 우리의 생활속에서 존재하는 외적 자극에 대한 신체적,정신적 반응을 말한다고 합니다. 약한 강도의 스트레스는 적당한 긴장감을 주어서 생기를 돌게 해주지만 .. 건강n정보 2021. 9. 26.
3차 신경통 증상 원인에 대하여 3차 신경통 증상 원인에 대하여 비정상적인 혈관이나 뇌종양이 생기게 되면 이 부위에 자극이 생기게 되고 신경통이 일어납니다. 이 부분에 문제를 일으키는 혈관 압박이나 종양이 있는지는 다양한 검사를 통해서 체크해볼 수 있는데 뇌졸중 및 다발성 경화증과 관련해 있는 경우 또한 있습니다. ​ 발생 원인을 알 수 없는 경우도 있기 때문에 평소에 이를 예방하기 위해서 신경을 쓰시거나 심해지지 않도록 도움이 되는 것들을 가까이함으로써 관리를 하는 것이 바람직한데요. 오늘은 이에 도움이 되는 것들에 대해서 소개를 해드리려고 합니다. 3차 신경통에 대처할 수 있는자연요법들 이를 사전에 알아두고 일상생활에서도 가까이하는 것이 도움이 되니 체크해두시는 것이 바람직한데요. 다음과 같은 것들이 있으니 참고해 주시길 바랍니다... 알뜰n정보 2021. 9. 22.
왓챠 드라마 추쳔 린다의 가장 완벽한 5개월 The Pursuit of Love 왓챠 드라마 추천 영국의 배우이자 극작가의 에밀리 모티머는 1945년 동명의 원작 소설을 각색하여 3부작 시리즈 '린다의 가장 완벽한 5개월'을 제작했다. 그녀가 이 시리즈를 통해 이야기하고 싶은 사랑은 무엇일까? 방송정보 린다의 가장 완벽한 5개월 출연 에밀리 비샴, 앤드류 스캇, 릴리 제임스, 도미닉 웨스트, 에밀리 모티머, 돌리 웰스, 존 헤퍼난, 샤자드 라티프, 애너벨뮬리온 방송사 : 2021년 영국 BBC one 줄거리 런던의 어느 화창한 날, 한 임산부가 아파트 옥상에서 일광욕을 하며 신문을 읽고 있다. 그녀가 다시 침실로 내려와 쉬기 위해 침대에 들어가자 갑자기 침대가 바닥으로 폭삭 내려앉는다. 1941년 런던 첼시 구역에 떨어진 폭격의 잔해 속에서 패니 (에밀리 비샴)는 임신한 친구 린다 .. 영화n티비 2021. 9. 20.
계피가루 효능 계피가루 효능 노화방지 및 혈당조절 효과 등 안녕하세요 여러분 오늘도 제가 돌아왔습니다. ​ 오늘의 건강상식 이야기의 주제는 바로 계피가루효능 인데요. ​ 어떤 점들이 우리에게 좋은 도움을 주고 있는지 다함께 알아보도록 합시다. ​ 효능에 대해 이야기를 하기 전에 계피가루는 뭔지 알려드릴게요. ​ ​ 계피가루는 녹나무의 육계나무에서 새로이 자라나고 있는 가지의 껍질을 벗겨준 뒤 말린 다음에 바로 가루로 빨아 만든 가루입니다. ​ 향도 좋고 거기다가 효능도 좋아 아무래도 여러가지 음식을 만들 때에 종종 사용이 되고 있는데요. ​ 향이 좋지만 조금 독특한 편이어서 매력을 이끌고 있기도 합니다. ​ 향신료로도 많은 인기를 끌고 있는 계피가루는 대표적으로 당뇨를 개선시켜주다는 효능을 가지고 있죠. ​ 그 이유는.. 건강n정보 2021. 9. 18.

티스토리툴바