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으뜸 보양식 돌돔 효능 사계절 내내 먹어도 맛있는 회는 다양한 종류가 있는데요. ​ 그중에서도 여름에 빼놓을 수 없는 회 중 하나가 바로 돌돔 입니다. ​ 도미과에 속하는 돌돔은 정말 다양한 이름을 갖고 있는데요. 청돔, 줄좀 등 다양하게 불리울 정도로 우리에게 친근한 생선 회 중 하나이며 다양한 영양 성분까지 풍부하여 우수한 식재료로도 꼽히고 있습니다. ​ 돌돔 효능 어디까지 있을까요? ​ ​ 돌돔은 바다 밑 해초가 있는 돌밭, 암초 지대와 같은 곳에서 지내기 때문에 이름이 돌돔이라고 붙여지게 됐는데요. ​ 지역마다 약간의 부르는 이름이 달라지기는 하지만 대부분 돌돔, 줄돔 등으로 알려져 있습니다. ​ 돌돔은 다른 종에 비하여 이빨이 튼튼하여 갑각류, 성게류 등 다양한 딱딱한 것들도 먹기 때문에 돌돔은 영양가 많은 바다의 생.. 알뜰n정보 2021. 9. 12.
미국주식 배당금 확인 : 주식 현금 중에 무엇으로 할까 미국주식 배당옵션으로 주식이나 현금으로 받기 최근 소소하게 미국주식을 배당금 목적으로 하기 시작했습니다. 역시 새로운 걸 하다보니 새로운 걸 배우게 되는 기회가 많이 생기기 시작했는데요, 이번에 알게 된 것은 바로 배당 옵션이라는 것입니다. ​ ​ 며칠 전에 갑자기 배당 옵션을 신청하라는 안내 문자가 왔습니다. 이때까지만 해도 배당 옵션이 뭔지 제대로 모르고 있었습니다. 배당 그냥 현금으로 주는거 아니야? 배당은 현금배당 또는 주식배당으로 받을 수 있다! 배당금은 현금 또는 배당금에 상응하는 주식으로 받을 수 있습니다. 많은 분들이 주식 옵션을 통해 복리 투자 효과를 얻고 있다고 하더라고요. 그래서 저도 꾸준한 복리 투자를 통해서 향후에 더 많은 배당금을 노리기 위해서 옵션으로 바꿔보기로 했습니다. ​ .. 알뜰n정보 2021. 9. 11.
가지 효능 부작용 주의사항 가지 효능 가지를 좋아하시는 편이세요? 제 어릴 적 기억으로는 다른 작물들에 비해 많이 심지도 않고 별로 탐탁하게 여기지 않았던 것으로 기억하는데요. 요즘엔 평가가 달라서 일부러 드시는 분들도 많으시더군요. ​ 옛말에 '가지는 먹어도 그만 안 먹어도 그만'이라고 할 정도로 영양소는 그렇게 뛰어난 식물은 아니에요. 약 95%가 수분이고 100g당 16kcal로 열량이 매우 낮아요. 탄수화물, 단백질, 지방도 그리 많지 않죠. ​ 그런데 요즘엔 과도한 열량과 고지방식을 많이 하서 문제가 되는 때라서 이런 게 오히려 장점이 되었네요. 열량은 적으면서, 건강에 좋은 항산화물질이 많아서 가지 효능에 대해 좋은 평가가 있는 거죠. 그래서 오늘은 알려진 가지효능을 정리해 볼까해요. ​ ​ 1. 심혈관 질환 감소 가지.. 알뜰n정보 2021. 9. 9.
기억력 좋아지는 음식 기억력 좋아지는 7가지 음식 자녀들이 수험생이거나 아니면 평소에 기억이 가물가물해서 자동차 키를 어디에 두었는지 또는 아침에 챙겨야 할 물품을 깜빡잊고 못챙긴다든지 하는 분들은 이 글을 꼭 읽으셨으면 한답니다. 왜냐하면 오늘은 두뇌의 기억력에 좋은 음식을 소개해 드리기 때문인데요. 어떤 음식속에 들어있는 특별한 화학물질이 두뇌의 기억력을 향상시킬수 있답니다. 1. 블루베리. 요즘 날씬마님은 항상 냉장고에 블루베리를 넣어 놓고 먹고 있을 정도로 블루베리를 좋아하는데요. 블루베리가 기억력을 개선하는 많은 음식중에 하나라는것을 알고 계셨나요? 블루베리를 그냥 생으로 먹거나 스무디를 만들어서 먹게되면 맛도 좋고 건강도 좋을뿐만 아니라 기억력 향상에도 도움이 된답니다. 2. 사과. 매일 사과를 먹게되면 의사를 멀.. 여행n음식 2021. 9. 9.
차가버섯 효능 차가버섯 효능 5가지 차가버섯은 북반구의 자작나무 껍질에서 발견되는 버섯의 일종으로 약용 특성이 있어 수세기동안 수확되어졌는데요. 다양한 비타민과 미네랄이 함유된 영양이 풍부한 슈퍼푸드랍니다. 또한 식이섬유가 풍부하고 항산화물질이 풍부한데요. 일반적으로 보충제 또는 허브차로 섭취할수 있답니다. 하지만 특정 약물과 간섭이 생기거나 부작용이 있을수 있을수 있기 때문에 섭취전에 의사와 상의를 해야 하는데요. 차가버섯의 주요 건강상의 이점을 알아둘 필요가 있답니다. 1. LDL 콜레스테롤을 낮춘다. 고콜레스테롤로 인해 고통받는 사람은 차가버섯을 섭취함으로써 혜택을 볼수 있답니다. 고콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 증가시키지만 곰팡이 추출물은 연구결과 LDL 콜레스테롤을 낮추는것으로 나타났는데요. 콜레스테롤은 .. 건강n정보 2021. 9. 8.

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