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건강n정보55

몸에 해로운 음식 10가지 몸에 해로운 음식 10가지 건강을 챙기는 기본적인 방법은 잘 먹고, 꾸준히 운동을 하고, 스트레스를 줄이고, 숙면을 취하는 것입니다. 영양과 감정, 운동, 수면은 우리 몸의 건강과 밀접한 연관이 있는데요. 오늘은 최대한 멀리할수록 몸이 좋아지는 건강망치는음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​ - 가공된 소시지 및 육류 건강망치는음식 첫 번째는 가공된 소시지 및 육류 식품입니다. 가공된 소시지나 육류에는 방부제와 아질산염이 대량 포함되어 있는데요. 이 물질들은 간에 부담을 주는데다 암을 유발하기 때문에 피하는 것이 낫습니다. - 과자 과자류는 당분과 콜레스테롤이 일반적인 음식에 비해 높은 편입니다. 또한 젤리나 사탕의 경우 색을 내기 위한 색소와 향을 내는 식용향료 등이 첨가되지요. 과자는 열량은 높지만 .. 건강n정보 2021. 8. 14.
40대 여성 운동 다이어트 뱃살빼기 허벅지 etc. 40대 여성 운동 다이어트 뱃살빼기 허벅지 등 다빼기 이 운동으로 시작해보세요! ​ 안녕하세요 오늘은 40대 분들께 도움을 줄 수 있는 운동 준비했습니다! ​ 40대부터 본격적으로 근육량이 감소하는데요 근육이 감소하면 기초대사량이 낮아지고 그로인해 복부지방이 늘어나게 되기에 이 시기부터는 더욱더 관리를 철저히 해야 한답니다~ ​ 집에서 쉽게 할 수 있는 40대 다이어트 운동들로 준비했으며 열심히 따라해주세요^^ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 40대 다이어트 첫번째 운동 40대 다이어트 첫번째 운동은 앉아서 다리를 좌,우로 교차시키는 복근운동 입니다~ ​ 이 운동은 복부전체근육을 효과적으로 자극시켜 뱃살제거에 도움을 줄뿐 아니라 허벅지 근육의 탄력까지 만들어 준답니다 40대 다이어트 운동으로 좋은동작이니 열심히 해.. 건강n정보 2021. 8. 13.
심근경색에 좋은 음식 원인과 증상 심근경색에 좋은 음식 원인 및 증상과 함께 각종 심장 질환 중에서도 조심해야 할 것은 바로 ‘심근경색’입니다. 급성의 경우 초기 사망률이 30%에 이를 만큼 위협적인 까닭입니다. 내부 혈관이 좁아져 심장에 혈액이 제대로 전달되지 않는 것이 특징인데요. 돌연사 비중의 약 80% 정도를 차지한다고 알려졌습니다. 주요 증상으로는 흉통이 있습니다. 흔히 ‘가슴을 쥐어짜거나 누르는 듯한 느낌이 든다’고 설명하는데요. 방치하면 팔이나 턱으로 통증이 전이되기도 합니다. 그밖에 호흡곤란, 두통, 가슴 두근거림이 동반되어도 의심할 필요가 있습니다. 평소 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 만성 질환에 걸린 사람은 일반인에 비해 심근경색 발병률이 6배나 높다고 합니다. 그러니 평소 기름지고 단 음식은 가급적 멀리하는 것이 바람직.. 건강n정보 2021. 8. 12.
남자 여유증 수술 후기 여유증 수술하게 된 계기 고등학교 때 살이 찐 이후에 항상 가슴이 크다는 소리를 들어오고 지냈던 것이 너무 지겨워서 수술을 알아보았습니다. 사실 결정하게 된 계기 중 하나는 커뮤니티와 블로그에서 수술 후기를 보았기 때문입니다. 특히 보험금을 통해 자가부담금이 거의 없다는 얘기를 듣고 수술 결정을 하게 되었습니다. 수술하기 전에 먼저 병원을 선택 1. 먼저 인스타같은 sns에 광고하는 성형외과에 예약하고 찾아갔습니다. 90만원부터 시작한다는 말에 혹해서 상담을 받아봤는데 90만원은 지방흡입값이고 나머지 가격이 추가로 나온다더군요. 또한 지방흡입은 보험금 받을 수 없다고 해서 확인 후 돌아왔습니다. 2. 그다음 강남의 한 외과에서 상담을 받았습니다. 가격은 2백만원 이상 나온다고 하였고 보험은 직접 얘기해보.. 건강n정보 2021. 6. 22.
카카오톡 잔여백신 예약 방법 카카오톡 잔여백신 예약하는 방법 다른분들과 마찬가지로 여러번 실패했습니다. 알림 한 20번 정도 받은 것 같고 전부 실패 하지만 제 주변 케이스 그리고 클리앙 글을 봐도 카톡 알림받고 성공한 사례는 있습니다..실패를 하니 확신이 안들뿐이죠 이미 다들 알고 계시리라 봅니다만 아직 모르시는 분들 그리고 성공을 하지 못하니 확신이 없는 분들을 위해 제가 사용한 방법을 간략하게 설명하겠습니다 네이버플레이스를 통한 방법도 있지만 전 컴퓨터가 느려서 새로고침이 느리다고 판단해 몇번 허탕친 후 카톡을 이용하기로 했습니다 (네이버플레이스 : https://m.place.naver.com/rest/vaccine?vaccineFilter=used) 카톡 잔여백신 예약 성공하는 방법 및 순서 잔여백신 예약 해본 경험이 없는.. 건강n정보 2021. 6. 15.

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