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건강n정보55

패션후르츠 효능 패션후르츠 청 효과 패션후르츠 효능 패션후르츠 청 효과 이름부터 참 예쁘고 독특한 패션후르츠 들어보셨나요? ​ 다른 말로는 백향과라고 불리우기도 하는데요. ​ 생김새도 특이하고 달콤 새콤하면서 풍부한 영양소까지 갖고 있는 과일로 많은 분들에게 사랑을 받고 있습니다. ​ 오늘은 패션후르츠 효능을 알아볼게요. ​ ​ 패션후르츠는 열대의 덩굴 과일인데요. ​ 브라질이 원산지이며 우리 나라에서도 재배가 되고 있어 쉽게 찾아볼 수 있다고 합니다. ​ 보라색, 갈색의 패션 후르츠는 익으면서 주름이 지는데 좀 더 예쁘고 매끈한 노란색 품종보다 맛이 좋답니다. ​ 또한 그 풍미와 향기가 쉽게 퍼지기 때문에 먹거리에 향을 낼 때도 인기가 많으며 향수에도 사용이 된다고 합니다. ​ 여신의 과일이라고 알려져 있기도 한 이 과일은 생으로 먹기에.. 건강n정보 2021. 8. 19.
아몬드우유 효능 체중조절 식단 추천 아몬드우유 효능을 체중조절하도록 하세요 :D 여러분은 아몬드우유에 대해서 아시나요? 아몬드우유는 체중감량에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요. 그래서 요즘에는 많은 분들이 아몬드우유를 찾고, 직접 만들어 먹기도 합니다. 이 아몬드 우유에는 우리 몸에 좋은 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 다양한 효능이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 아몬드우유 효능 을 준비해봤습니다. 아몬드우유 효능 을 알아보기 전에, 먼저 아몬드 우유는 무엇인지 알아보겠습니다. ​ 아몬드우유의 아몬드의 고소한 향이 나는 맛이 특징이며, 농도는 우리가 흔히 마시는 일반 우유와 비슷하지만, 칼륨과 칼슘 및 항산화 성분과 같은 무기질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며, 유당 및 글루텐, 콜레스테롤이 없다고 합니다. 또한, 열량도 낮.. 건강n정보 2021. 8. 18.
크릴오일 효능 추천 고르는 방법 크릴오일 효능과 고르는 방법 많은 사람들의 건강에도 적신호가 오고 기존의 건강을 유지하지 못하는 경우가 있습니다 ​ 저도 원래는 일정한 체중을 유지했었지만 요즘 규칙적인 생활이 불규칙해졌었고 그 때는 체중이 엄청 줄었었는데 코로나가 길어지면서 당시에 불규칙하고 건강하지 못했던 식사생활이 꾸준하게 유지가 되면서 몸무게도 늘어나고 몸이 전보다 많이 안좋아졌어요. ​ 그래서 건강기능식품 즉, 영양제들을 챙겨먹는데 다이어트에도 유명하고 혈관 건강에도 유명한 크릴새우에 관심이 가기 시작했습니다! ​ 그래서 이번 시간에는 크릴오일 효능과 제품을 고를 때 중요 사항들에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다!ㅎㅎ 크릴오일이란? 크릴오일은 청정지역인 남극해에서만 서식하는 새우와 유사한 갑각류의 일종인 크릴에서 추출한 기름을 .. 건강n정보 2021. 8. 17.
완두콩 효능 1분정리 완두콩 효능과 먹는방법 어릴때 기억으로는 콩이 들어간 밥이 나오면 괜시리 먹기 싫어 했던 기억이 있는데요. ​ 요즘에는 건강에 관심이 많아지고 몸에 좋은 음식을 일부러 챙겨먹어야 하는 때라 그런지 몸에 좋은 성분이 많은 콩에 관심이 생긴 것 같아요. ​ 여러 종류의 콩이 있지만 대표적으로 알려져 있는 완두콩 효능은 무엇일지 같이 알아보고 건강챙겨요. ​ 우리 몸에 어떤 도움이 되고 어떤 효능과 특징이 있는지 자세히 알려드릴게요. ​ ​ 완두콩은 원래 중앙아시아와 중동지역에서 자라지만 지금은 전세계적으로 재배되고 있다고 해요. ​ 콩 자체에 탄수화물, 단백질, 비타민 B1 등 다양한 물질이 풍부하게 함유되어 있어요. ​ 대두는 단백질이 많은 걸로 유명한데요. 말린 완두콩은 그 대두에 비빌 만큼 담백질이 풍.. 건강n정보 2021. 8. 15.
다이어트 10kg 감량 후기 운동과 식단 병행으로 4개월에 10kg 감량했었어요 (과거형입니다. 5kg정도는 돌아왔어요...ㅠㅠ 그렇지만 이글 읽으시는 여러분은 유지하시길 바랄게요 ^^) ​ 1. 걸어서 출퇴근 & 계단 이용 ​ 걷기나 계단타기는 너무 간단하면서도 생각보다 실천하기 쉽지 않은데요. 아주 더운 여름이나 아주 추운 겨울외에는 주변 경치보면서 이런저런 고민거리와 생각들도 정리도 할 수 있고 여러모로 좋았어요. 직장과 집이 거리가 버스로 3~4정거장 정도인데, 왕복 1시간~1시간반 정도 걸어다녔어요. 그리고 집(17층), 사무실(5층)로도 엘베 안타고 계단 이용했더니 은근 운동이 됐네요. ​ 2. 아침 사과 반쪽, 점심 일반식, 저녁 단백질+야채 아침 사과 반쪽은 처음에는 좀 허전했지만 이것도 하다보니 적응되더라구요. 나중.. 건강n정보 2021. 8. 15.

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