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건강n정보55

고구마 효능 부작용 성분 칼로리 고구마 효능 및 부작용과 생고구마 칼로리 안녕하세요, 정보 알리미 긍순이입니다. 겨울철 대표적인 고구마는 여러가지 방식으로 요리해서 먹는 국민 간식입니다. 비단 낮은 칼로리뿐만 아니라 건강한 식자재는 물론이고, 적게 먹어도 포만감이 유지되는 고구마의 칼로리는 100그램당 128칼로리입니다. 그러면 이 체중감량 식품으로도 남녀 가리지 않고 도움이 되는 고구마 효능에 관해서 살펴보겠습니다. 🔲 누런 이빨 미백치료 관리 민간요법으로 좋은 음식 고구마 효능 : 생고구마 효능 1. 나쁜 콜레스테롤과 고혈압 예방 고구마에는 많은 양의 칼륨이 들어있는 알칼리성 식품으로써 신체 안에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 내보낼 수 있습니다. 그래서 심장의 부담을 덜 주도록 혈압이 상승하는 것을 막아줍니다. 또한, 혈관 벽을 상처낼.. 건강n정보 2022. 2. 19.
코로나 재택치료 상비약 총정리 (오미크론 증상 및 자가격리 기간) 코로나 재택치료 상비약과 오미크론 증상 및 자가격리 기간은? 확진자가 하루에도 수만 명씩 나오면서 이제 경증 환자에게는 재택 치료 키트가 제공되지 않고 있죠. 비대면 진료도 신속하게 볼 수 없는 상황이라 이제는 알아서 살아남아야 한다는... ​ 주변에서도 확진자가 계속 나오고 있어서 이제는 코로나 상비약을 준비해야겠다는 생각이 드네요. 어떤 약들이 필요한지 집에 있는 약과 겹치는 것은 없는지 알아보았는데요 이웃님들도 확인해 보시고 미리 준비해두시기 바라요! ​ 우선 코로나 증상을 생각해 보면 어떤 약을 준비해야 할지 알 수 있는데요 그전에 의약품은 반드시 의사선생님이나 약사님과 상담을 통해서 복용법을 잘 듣고 복용해야 한다는 점 기억해 주세요! ​ ​ 코로나 오미크론 증상 우세 종이 된 오미크론에 감염되.. 건강n정보 2022. 2. 19.
칸디다 질염 원인과 증상 질염약 질칸디다증 칸디다 질염 원인 및 증상 (질염약 질칸디다증) 안녕하세요, 생활정보 알리미 긍순이입니다. 한번쯤은 여성이라면 경험했을 칸디다 질염은 살아가면서 여성이 겪어봤을 가능성이 약 76%로 알려져있습니다. 그래서 칸디다 질염 원인과 증상, 그리고 관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. [함께 읽으면 좋은 글] - 누런 이빨 미백치료 관리 민간요법으로 좋은 음식 칸디다 질염, 질칸디다증 원인 1. 에스트로겐, 스트레스 증가 우리 신체는 스트레스를 받게 될 때 호르몬인 코르티졸을 분비하게 됩니다. 글리코겐의 합성을 활발하게 하는 코르티졸로 인해서 칸디다균의 먹이가 되는 글리코겐이 늘어납니다. 그리고 에스트로겐이 몸 안에 늘어날 때에도 글리코겐이 질의 상피세포에 쌓이면서 칸디다균이 점점 번식을 하면서 칸디다 질염이 .. 건강n정보 2022. 2. 9.
매스틱검 효능 4가지 메스틱은 많은 분들이 생소할 것이라고 생각합니다. ​ 매스틱은 무엇일까요? ​ ​ 매스틱은 그리스에 위치한 키오스라는 지역에서 살고 있는 나무의 수액이라고 합니다. ​ 매스틱은 신의 눈물이라는 별명을 가지고 있습니다. ​ 그 이유는 매스틱 나무의 수액이 흘러나오는 모습 때문이라고 합니다. ​ 매스틱 나무는 50년에 걸쳐 높이가 2m까지 자란다고 합니다. ​ 매스틱 나무의 수액은 채취 양이 적어 귀하게 여겨지고 있습니다. ​ 그 양은 일 년에 한 그루 기준 150g에서 180g이라고 합니다. ​ 이러한 매스틱 수액을 채취해서 건조 과정을 거친 후 분말로 만들어 사용한다고 합니다. ​ 매스틱은 5000년 전 고대 그리스 시대 때 위에 발생하는 염증을 치료하는 목적으로 사용하였다고 합니다. ​ 또한, 고대 이.. 건강n정보 2021. 10. 19.
빨리 걷기 효과 칼로리 운동에 대해서 빨리 걷기 효과가 칼로리 소모에 좋은 운동일까요? 운동은 우리의 건강을 증진하고 각종 질환을 예방할 수 있도록 도움을 주는 행위입니다. ​ 하지만 많은 현대인들이 바쁜 일상에서 운동을 하기 어려워하는 경우가 많습니다. ​ 하지만 걷기 운동은 기구의 사용 없이 장소의 제한이 없이 누구나 일상에서 할 수 있으며 그 효과도 뛰어나다고 합니다. ​ 특히 걷기 운동 중에서도 빨리 걷기는 일반 걷기 운동보다 강도가 높으며 우리의 건강을 증진하는 다양한 효과를 가지고 있다고 합니다. ​ 오늘은 이러한 빨리걷기 칼로리와 빨리 걷기 운동을 통해서 얻는 다양한 효과에 대해서 소개하는 시간을 가져보려고 합니다. ​ 우선 빨리 걷기를 통해서 얻을 수 있는 빨리걷기 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. ​ ​ 빨리걷기 칼로리 소모량.. 건강n정보 2021. 10. 1.

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